這是我們的瑜珈教室，沒有很大，不過很舒適!!!
(當然收得人就不能太多啦!!!)
孕期邁入36w，算是最後階段了，也終於不再偷懶寫寫網誌了。
自從六個月辭掉工作回到台中後，便尋尋覓覓尋找孕婦瑜珈，
台中市很多孕婦瑜珈，不過太遠了，
終於終於讓我再沙鹿找到一家"心瑜珈"，
便趕忙打電話去詢問，也很開心得很快就開課了!!!
上了近三個月的瑜珈課，身體許多地方舒緩很多，
剛開始會有【腰痠背疼】的問題，經由瑜珈老師指導的【貓牛式】減緩不適，
之後孕期中的【頻尿】【抽筋】一直到最近的【胸口悶】
經由一些瑜珈運動都獲得改善。
但是相對地，如果回家沒有練，
很多不舒服的情況會禿然出現，
好像就是告訴我，不能偷懶喔~~~~~
每次老師上課都會花時間詢問最近是否哪裡不舒服，
而我們人少，通常都只有三、四個人，有時兩、三個人上課，
因此老師會更注意我們的姿勢，所以很精實，會流很多汗!!!
上完瑜珈課後，老師或同學們會聊一下天，
做一些經驗的分享，無論是孕期 or 坐月子 or 餵母奶之類的討論，
經由討論，會有很多心得，
非常得開心呢!!!
看書上這些不適都是孕期正常會有的情況，
因此常常覺得不舒服是正常的，
常常有些沒有注意的狀況，
都是老師從我們的動作發現的~
好厲害呀!!!!
瑜珈課除了呼吸法要調整外，
老師每次會花時間讓我們跟肚子理的寶寶說說話，
讓寶寶知道我們對寶寶得期待與希望，
也知道我們現在要開始做瑜珈囉!!!
通常我們家貝兒會舒服得動一動，
所以我相信貝兒是懂得!!!
因此我晚上也會利用時間跟貝兒說說話，
不只我，陳先生也會，
常常陳先生跟她說說話，貝兒會比較平緩一點兒~~
由於上了瑜珈，
讓我一直到現在都是很開心得，
每次去產檢，
劉醫生都一定會問說：有沒有其他地方不服?
每次問，我都回答沒有，
後來有次劉醫生又細問：有沒有哪裡痠痛?
我：沒有
劉醫生：有沒有哪裡癢?
我：沒有
劉醫生：那有沒有哪裡不舒服?
我皺了一下眉頭說：沒有耶~~
劉醫生：好啦!! 其實也沒有人規定一定要不舒服~
他就默默得走出診間，哈哈哈~
是吧!!!
剛開始在桃園時，真的很多地方不舒服~
但是很多症狀在做完瑜珈後都慢慢解決，
之後孕期會出現得不舒服也改善很多~
所以覺得真的很幸運~
幸運有個舒服的懷孕時期~~~~
在之前真的有擠出一個不舒服的點
劉醫生有問：有沒有哪裡不舒服啊?
我回：有!!!
醫生馬上認真的看我，
我問：可不可以不要讓她一直動........
劉醫生：她動是正常的，她不動你就要緊張了~~~
所以.....
我現在最大得不舒服就是~~
貝兒會一直動....哈哈哈哈
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